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售后服务上门服务电话，智能分配单据：脱发“年轻化” 自救路上先厘清误区与真相

　　“我是女生，走在街上经常被人叫‘帅哥’。”20岁的宋妍妍在青岛的免租房里接受采访时，语气轻松。3个月前，她让朋友用剪刀和刮胡刀给自己剃了光头。

　　这不是行为艺术，而是一场针对脱发的“自救”。在社交媒体上，与她有类似情况的年轻人不在少数。脱发，这一传统认知中属于中年群体的困扰，正在年轻人中蔓延。

　　中华医学会皮肤性病学分会毛发学组等制定的《中国雄激素性秃发诊疗指南(2023)》数据显示，雄激素性秃发(以下简称“雄秃”)成年男性患病率达21.3%，女性为6.0%，发病高峰集中在20-40岁。值得注意的是，随着社会压力的增加和生活节奏的加快，近年来临床就诊率呈现明显上升趋势。

　　首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师陈维文告诉中青报·中青网记者，“以前多在40-50岁开始出现明显脱发，现在提前到了20-30岁。甚至有些青春期的孩子也开始出现雄秃的症状。”

　　中日友好医院毛发医学中心主任、皮肤科副主任杨顶权向中青报·中青网记者介绍，该院毛发医学中心，每年有6万多的门诊量，其中70%是雄秃患者，男性占70%，其次是休止期脱发和斑秃。

　　面对这一趋势，年轻人尝试了剃光头、生姜擦头皮、啤酒白醋洗头、狂吃黑芝麻等各式“偏方”。这些方法是否有效？中西医各自能为脱发提供什么解决方案？记者采访了专家及有脱发经历的年轻人，试图厘清其中的误区。

　　不洗头、剃光头、用醋洗头……偏方是否有用

　　“我不敢洗头，怕越洗掉得越多。”记者在采访中多次听到受访者这样说。

　　陈维文明确否定了这一观点。“不管你洗不洗头，该掉的头发都会掉。”相反，不及时清洗可能带来更严重的问题。陈维文解释，尤其是油性头皮的人群，如果不及时清洁，头油会滋生细菌和真菌，可能引发毛囊炎，甚至破坏毛囊，影响头发生长。他建议洗头频率“因人而异”：“头油多、出汗多时，头皮不舒服就应该洗，一天一遍甚至两遍都可以。但干性头皮不要洗得太勤，否则越洗越干、头皮屑越多。”

　　另一项在年轻女性脱发者中流行的做法是剃光头。在社交平台上，“剃发养发”相关笔记成百上千。宋妍妍便是其中一员。她在医院急诊科实习期间，因倒班和高强度工作导致严重脱发。“每天睡醒，枕头上全是头发。”在20岁生日后，她决定剃掉头发。

　　剃光头真能促进生发吗？杨顶权说：“剃光头本身不能促进毛发生长，但它有几个好处：改善头皮环境，透气散热；抹药更方便，避免药物被头发粘走；减少真菌滋生机会。对于治疗来说，剃光头没有坏处，只有好处。”但他同时强调，这仅是一种辅助手段，不能替代规范治疗。

　　在各类防脱偏方中，生姜擦头皮流传甚广。杨顶权表示，其效果取决于脱发类型。“对于斑秃(俗称鬼剃头)，生姜确实有效。它能扩张血管，减轻毛囊周围的炎症细胞围攻。但如果抹完后头皮起泡、瘙痒剧烈，则应停用。”然而，对于最常见的雄激素性秃发，生姜不但无效，反而可能加重病情。“雄秃常伴有脂溢性皮炎，生姜刺激性较强，可能加重局部炎症，进而加重脱发。”

　　至于用啤酒或白醋洗头，杨顶权表示“有一定道理”。头皮偏好弱酸性环境(pH值4.5-6.5)，啤酒是弱酸性饮料，含有碳酸、氨基酸和B族维生素，对头皮没有明显坏处。白醋则需稀释后使用，“原液直接洗，酸度太高，会损伤头皮”。但这类方法仅属辅助，不应作为主要治疗手段。

　　关于民间“黑色养发”的说法——即多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物可防脱发——杨顶权认为“有一定道理”。黑色食物富含花青素，具有抗氧化作用，而氧化应激是脱发和白发的重要环节之一。但从中医角度看，陈维文补充道：“脱发有多种类型：气血不足型、肾精不足型、湿气重型、气滞血瘀型。如果是湿气重的人吃黑芝麻，反而不对证。”

　　市面上的防脱药品、洗发水、育发液层出不穷，消费者如何辨别？

　　杨顶权给出了简明标准：“看批号。如果是‘国药准字号’药品批号，说明经过了严格的功效验证。如果是‘妆字号’，属于化妆品，安全性有保障，但疗效不一定能保证。如果什么批号都没有，最不可信。”陈维文也提醒，部分产品打“械字号”擦边球，“效果肯定不如药字号。”

　　中西医结合与规范治疗

　　面对脱发，许多年轻人纠结于看中医还是看西医。杨顶权用一个比喻阐释了两者的关系：“中医解决土壤的问题——大环境、气候、温度、湿度；西医解决局部的问题——毛囊周围的炎症和营养。中西医结合，就是‘打靶调态’，靶点准确，整体调节。”他建议的分阶段策略是：脱发早期，可以中医调理为主；脱发明显或严重时，中西医结合效果更佳。

　　陈维文则认为：“中医起效虽然相对较慢，但能调理全身；在促进局部生发方面，西医规范治疗来得更快更猛。两者配合，可以起到协同作用。”他补充：“如果你的伴随症状比较多，比如失眠、腹胀、便秘、耳鸣、头油多，更适合中医整体调理。”

　　“地肥了，苗自然长了。”杨顶权说，只要能改善头皮局部循环、改善毛囊周围营养的，都能不同程度生发。

　　关于普遍担心的“停药复脱”问题，杨顶权解释：“停药后脱发，不是因为药物本身有问题，而是脱发基因仍在。药物压制了症状，停用后自然会恢复。就像高血压药，停药后血压还会升高。”

　　24岁的胡利群是这一观点的亲身验证者。她高三时因学业压力频繁熬夜至凌晨两点，导致严重脱发。毕业回家调整作息后，配合医生开具的药物，头发逐渐长回。“之前在学校用同样的药、同样的方法，就是没用。因为那时天天焦虑、天天哭、睡不着。回家后作息规律、心情好转，再用药就有效了。”

　　关于脱发治疗的最新进展，杨顶权简要介绍了3个前沿方向：一是传统药物剂型转换——米诺地尔向口服剂型发展，非那雄胺向外用制剂拓展；二是再生医学技术跨界应用，如生长因子、干细胞、微针等通过改善头皮微环境促进生发；三是植发手术智能化，AI辅助诊断和机器人操作有望提高效率。

　　对于植发，杨顶权持审慎态度。“植发不是你想种就能种的，需要评估头皮条件和毛囊资源是否匹配。”他特别指出，“对于雄秃，植发并非一劳永逸。移植的毛囊大概率不会脱落，但原生发会继续后退，因此植发后仍需持续用药维持。”关于成活率，他直言根据毛囊的生理特点和传统的技术，市面上宣传的成活率90%以上几乎不可能实现。价格方面，低于10元一根的植发服务需高度警惕。

　　源头之问：年轻人最该改变什么

　　当被问及“从根源上减少脱发，年轻人先应做好的事”时，陈维文的回答直截了当：“第一，好休息，别熬夜。现在脱发年龄提前，主要原因就是熬夜。青春期的孩子也开始脱发，与课业负担重、睡眠不足直接相关。第二，管理心理压力。很多人因焦虑、压力大导致脱发加重。”

　　他特别提醒：“很多人认为‘头发就是头发的事’，只治头发，不关心睡眠、情绪、饮食。这是最大的误区。头发只是全身状态的一个反映，与整体健康密切相关。”

　　陈维文推荐了一种简单易行的方法——头皮按摩。“哪里头皮紧，就用手按揉放松，或用梳子顺着毛发生长方向梳理。这能促进局部气血循环。”对于缓解脱发伴随的焦虑情绪，他建议练习八段锦、太极拳、瑜伽等强调“身心合一”的运动。

　　面对脱发年轻化趋势，调整作息、管理压力是基础；及时就医、规范治疗是关键。与其在偏方和焦虑中打转，不如用科学认知和理性行动，守住每一根头发。“只有遵循五好原则，也就是好身体、好心态、好头皮、好毛囊，才能有好的头发。”杨顶权说。

　　实习生 李晶荣 中青报·中青网记者 夏瑾 来源：中国青年报

　　2026年06月13日 03版

本周行业协会发布新报告脱发“年轻化” 自救路上先厘清误区与真相

　　“我是女生，走在街上经常被人叫‘帅哥’。”20岁的宋妍妍在青岛的免租房里接受采访时，语气轻松。3个月前，她让朋友用剪刀和刮胡刀给自己剃了光头。

　　这不是行为艺术，而是一场针对脱发的“自救”。在社交媒体上，与她有类似情况的年轻人不在少数。脱发，这一传统认知中属于中年群体的困扰，正在年轻人中蔓延。

　　中华医学会皮肤性病学分会毛发学组等制定的《中国雄激素性秃发诊疗指南(2023)》数据显示，雄激素性秃发(以下简称“雄秃”)成年男性患病率达21.3%，女性为6.0%，发病高峰集中在20-40岁。值得注意的是，随着社会压力的增加和生活节奏的加快，近年来临床就诊率呈现明显上升趋势。

　　首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师陈维文告诉中青报·中青网记者，“以前多在40-50岁开始出现明显脱发，现在提前到了20-30岁。甚至有些青春期的孩子也开始出现雄秃的症状。”

　　中日友好医院毛发医学中心主任、皮肤科副主任杨顶权向中青报·中青网记者介绍，该院毛发医学中心，每年有6万多的门诊量，其中70%是雄秃患者，男性占70%，其次是休止期脱发和斑秃。

　　面对这一趋势，年轻人尝试了剃光头、生姜擦头皮、啤酒白醋洗头、狂吃黑芝麻等各式“偏方”。这些方法是否有效？中西医各自能为脱发提供什么解决方案？记者采访了专家及有脱发经历的年轻人，试图厘清其中的误区。

　　不洗头、剃光头、用醋洗头……偏方是否有用

　　“我不敢洗头，怕越洗掉得越多。”记者在采访中多次听到受访者这样说。

　　陈维文明确否定了这一观点。“不管你洗不洗头，该掉的头发都会掉。”相反，不及时清洗可能带来更严重的问题。陈维文解释，尤其是油性头皮的人群，如果不及时清洁，头油会滋生细菌和真菌，可能引发毛囊炎，甚至破坏毛囊，影响头发生长。他建议洗头频率“因人而异”：“头油多、出汗多时，头皮不舒服就应该洗，一天一遍甚至两遍都可以。但干性头皮不要洗得太勤，否则越洗越干、头皮屑越多。”

　　另一项在年轻女性脱发者中流行的做法是剃光头。在社交平台上，“剃发养发”相关笔记成百上千。宋妍妍便是其中一员。她在医院急诊科实习期间，因倒班和高强度工作导致严重脱发。“每天睡醒，枕头上全是头发。”在20岁生日后，她决定剃掉头发。

　　剃光头真能促进生发吗？杨顶权说：“剃光头本身不能促进毛发生长，但它有几个好处：改善头皮环境，透气散热；抹药更方便，避免药物被头发粘走；减少真菌滋生机会。对于治疗来说，剃光头没有坏处，只有好处。”但他同时强调，这仅是一种辅助手段，不能替代规范治疗。

　　在各类防脱偏方中，生姜擦头皮流传甚广。杨顶权表示，其效果取决于脱发类型。“对于斑秃(俗称鬼剃头)，生姜确实有效。它能扩张血管，减轻毛囊周围的炎症细胞围攻。但如果抹完后头皮起泡、瘙痒剧烈，则应停用。”然而，对于最常见的雄激素性秃发，生姜不但无效，反而可能加重病情。“雄秃常伴有脂溢性皮炎，生姜刺激性较强，可能加重局部炎症，进而加重脱发。”

　　至于用啤酒或白醋洗头，杨顶权表示“有一定道理”。头皮偏好弱酸性环境(pH值4.5-6.5)，啤酒是弱酸性饮料，含有碳酸、氨基酸和B族维生素，对头皮没有明显坏处。白醋则需稀释后使用，“原液直接洗，酸度太高，会损伤头皮”。但这类方法仅属辅助，不应作为主要治疗手段。

　　关于民间“黑色养发”的说法——即多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物可防脱发——杨顶权认为“有一定道理”。黑色食物富含花青素，具有抗氧化作用，而氧化应激是脱发和白发的重要环节之一。但从中医角度看，陈维文补充道：“脱发有多种类型：气血不足型、肾精不足型、湿气重型、气滞血瘀型。如果是湿气重的人吃黑芝麻，反而不对证。”

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　　中西医结合与规范治疗

　　面对脱发，许多年轻人纠结于看中医还是看西医。杨顶权用一个比喻阐释了两者的关系：“中医解决土壤的问题——大环境、气候、温度、湿度；西医解决局部的问题——毛囊周围的炎症和营养。中西医结合，就是‘打靶调态’，靶点准确，整体调节。”他建议的分阶段策略是：脱发早期，可以中医调理为主；脱发明显或严重时，中西医结合效果更佳。

　　陈维文则认为：“中医起效虽然相对较慢，但能调理全身；在促进局部生发方面，西医规范治疗来得更快更猛。两者配合，可以起到协同作用。”他补充：“如果你的伴随症状比较多，比如失眠、腹胀、便秘、耳鸣、头油多，更适合中医整体调理。”

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　　关于普遍担心的“停药复脱”问题，杨顶权解释：“停药后脱发，不是因为药物本身有问题，而是脱发基因仍在。药物压制了症状，停用后自然会恢复。就像高血压药，停药后血压还会升高。”

　　24岁的胡利群是这一观点的亲身验证者。她高三时因学业压力频繁熬夜至凌晨两点，导致严重脱发。毕业回家调整作息后，配合医生开具的药物，头发逐渐长回。“之前在学校用同样的药、同样的方法，就是没用。因为那时天天焦虑、天天哭、睡不着。回家后作息规律、心情好转，再用药就有效了。”

　　关于脱发治疗的最新进展，杨顶权简要介绍了3个前沿方向：一是传统药物剂型转换——米诺地尔向口服剂型发展，非那雄胺向外用制剂拓展；二是再生医学技术跨界应用，如生长因子、干细胞、微针等通过改善头皮微环境促进生发；三是植发手术智能化，AI辅助诊断和机器人操作有望提高效率。

　　对于植发，杨顶权持审慎态度。“植发不是你想种就能种的，需要评估头皮条件和毛囊资源是否匹配。”他特别指出，“对于雄秃，植发并非一劳永逸。移植的毛囊大概率不会脱落，但原生发会继续后退，因此植发后仍需持续用药维持。”关于成活率，他直言根据毛囊的生理特点和传统的技术，市面上宣传的成活率90%以上几乎不可能实现。价格方面，低于10元一根的植发服务需高度警惕。

　　源头之问：年轻人最该改变什么

　　当被问及“从根源上减少脱发，年轻人先应做好的事”时，陈维文的回答直截了当：“第一，好休息，别熬夜。现在脱发年龄提前，主要原因就是熬夜。青春期的孩子也开始脱发，与课业负担重、睡眠不足直接相关。第二，管理心理压力。很多人因焦虑、压力大导致脱发加重。”

　　他特别提醒：“很多人认为‘头发就是头发的事’，只治头发，不关心睡眠、情绪、饮食。这是最大的误区。头发只是全身状态的一个反映，与整体健康密切相关。”

　　陈维文推荐了一种简单易行的方法——头皮按摩。“哪里头皮紧，就用手按揉放松，或用梳子顺着毛发生长方向梳理。这能促进局部气血循环。”对于缓解脱发伴随的焦虑情绪，他建议练习八段锦、太极拳、瑜伽等强调“身心合一”的运动。

　　面对脱发年轻化趋势，调整作息、管理压力是基础；及时就医、规范治疗是关键。与其在偏方和焦虑中打转，不如用科学认知和理性行动，守住每一根头发。“只有遵循五好原则，也就是好身体、好心态、好头皮、好毛囊，才能有好的头发。”杨顶权说。

　　实习生 李晶荣 中青报·中青网记者 夏瑾 来源：中国青年报

　　2026年06月13日 03版

中新网4月25日电据中国海警局官方微信消息，为持续深化拓展中越海警海上合作领域、增强执法合作实效，共同维护北部湾海域安全稳定及渔业生产秩序，推动中越两国海警友好交流合作，4月22日至24日，中国海警永兴舰、西沙舰与越南海警8004、8003船开展了2025年第一次北部湾海域联合巡逻。中越海警舰艇编队按照既定方案和航线，沿中越北部湾海上分界线从南往北展开巡逻。

巡逻期间，对两国作业船舶进行监管，对渔船民开展宣传教育，累计巡逻51.6小时、255.5海里，共观察记录作业渔船18艘，海上生产作业秩序总体良好。双方还开展海上联合搜救演练，提升了两国海警联合应急处置水平。

中越海警北部湾海域联合巡逻是落实中越两党两国关于深化两国海警海上执法合作重要共识的具体举措，进一步体现了中越海警贯彻落实两国领导人重要共识的坚定决心，已成为南海海上执法合作样板，为养护北部湾渔业资源、维护渔业生产秩序、打击海上违法犯罪、维护地区安全稳定发挥了积极作用。【编辑:苏亦瑜】

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